便秘解消で毎日スッキリ！！！

　「便秘」改善を漢方のチカラで！！

　便秘に悩んでいる人は多く、特に女性は２人に１人が便秘とも。
　便秘から肌荒れや膨満感などいろいろな症状を招くこともあるので、早めの対策が肝心。
　日頃の養生で便秘を解消し、スッキリ快便を目指しましょう。

 

 

 

便秘解消には、便を排出しやすい腸内環境が大切!!

 

腸内環境を改善する食材

 

漢方による改善

身体に熱がこもり、便がかたくなってしまうタイプ、ストレスによって気のめぐりが滞り、スムーズに便が出なくなってしまうタイプ、腸の潤い不足で便が乾燥してコロコロ便になってしまうタイプ、おなかの冷えからきているタイプがあります。それぞれのタイプにより、おすすめの食材も異なり、漢方薬のチカラをかりることによってつらい便秘を解消することもできます。お困りの方は一度ご相談くださいませ。

お客様の声

●何をしても便秘が改善できず、お腹が張って困っていましたが、漢方薬を飲み始めて、便秘が改善し、楽になりました。（40代・女性）

●漢方薬を飲み始めて、便秘が解消されました。また、イライラしやすかったのも改善しました。食生活などの生活習慣についても、アドバイスいただいたので、生活習慣を見直すきっかけとなり、よかったです。（30代・女性）

 

漢方では、体質を改善することにより、便秘を改善していくことができます。自分のタイプを知り、漢方薬だけでなく、 食事や生活習慣も見直し漢方の考え方を積極的に取り入れてみましょう。
薬剤師／八木田 紀子

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女性の2人に1人が「冷え症」といわれていますが、最近では生活習慣の変化に伴って、老若男女問わず冷えを感じる人が増えています。
冷えは、いろいろな体調不良につながります。からだの中から冷えは、漢方を用いることで、改善していきます。

冷え性ってどんな状態？

なぜ冷えるの？

「冷えは万病のもと」

人のからだを構成する基本的な要素は、「気・血・水」の3つと考えられています。

互いに助け合い、コントロールし、密接に関わりながらバランスをとっています。

• □ 手足の先が冷える
• □ くちびるが青くなりやすい
• □ 冷えとのぼせがある
• □ 肌の色が悪い
• □ しもやけやあかぎれができやすい
• □ 手足のしびれがある、ひきつれがある

• □ 下半身が冷える
• □ 体が重だるい
• □ むくみやすい
• □ 関節が冷えて痛む
• □ 立ちくらみがする
• □ お腹がチャポチャポする

• □ 全身に強い冷えがある
• □ 足腰が冷えてだるい
• □ 元気が出ない
• □ 疲れやすい
• □ トイレが近い
• □ むくみやすい

• □ おなかと手足が冷える
• 口 下痢しやすい
• □ 食欲が出ない
• □ 顔色が青白い
• □ お腹がシクシク痛む
• □ 胃腸が弱い

からだが芯から温まる♪すぐに始められる温活習慣

• 【温活習慣】その１　からだを温める食材を選んで食べる
• 【温活習慣】その２　足もとを温める
• 【温活習慣】その３　首・手首・足首・腰首（お腹）を温める
• 【温活習慣】その４　着るもので温める
• 【温活習慣】その５　適度な運動でエネルギー& 血流アップ！
• 【温活習慣】その６　38〜40℃のお湯にぬるめのお湯にゆっくり浸かってカラダを温める。
• 【温活習慣】その７　よく眠り、規則正しい生活をする。

漢方による改善

お客様の声

漢方では、体質を改善することにより、冷え性を改善していくことができます。自分のタイプを知り、漢方薬だけでなく、 食事や生活習慣も見直し漢方の考え方を積極的に取り入れてみましょう。
薬剤師／八木田 紀子

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更年期の不調を漢方のチカラで改善！！

「痛み」はカラダからのＳＯＳ！
　「頭痛」改善を漢方のチカラで！！

日本人の3人に1人は頭痛持ち、と言われています。
鎮痛剤を服用している方も少なくありません。
頭痛はさまざまな要因で引き起こされます。
痛みは、カラダからのSOSです。
カラダを見つめ直す機会と考え、日常生活や食習慣を見直すことから始めましょう。

頭痛のおもな原因は？

風邪をひいたときや、血圧が急激に上昇した時に起こる頭痛。

目の疲れ、肩こり、PMS（月経前症候群）、ストレスなど、
頭痛の原因は他にもたくさんあります。

頭痛って？

漢方では、ストレスや過労で「気」や「血」のめぐりが悪くなる、胃腸の働きが弱まって体に余分な「水」がたまる、月経前後の血不足など、頭痛はさまざまな要因で引き起こされると考えます。

肩がこっている場合は肩や首の血行を改善すると頭痛にも効果的。さらに頭部をマッサージして気・血・水のめぐりをよくしましょう。

漢方による改善

血行が悪く、首や肩の張りなどに伴って起こる頭痛は、「気」や「血」の巡りが悪く滞っているため、それが頭痛となっています。

また、重苦しく押さえつけられるような痛みは、水分代謝が滞って、余分な「水」が体内に溜まっているために起こっています。
脈打つようにズキンズキンと痛む頭痛は、冷え、ストレス、過労、食事などが原因で、「血」の巡りが悪くなっている状態の「瘀血（おけつ）」が原因と考えられています。

漢方では、「気」・「血」・「水」の流れをスムーズにし、バランスを整えることにより頭痛を改善していきます。痛みを抑えるだけでなく、頭痛になりにくいカラダを目指して体質を改善していきます。
漢方薬を効果的に使用するには、自分自身に合った漢方薬を選ぶことが大切です。

食事、運動、ストレスの解消など、日々の生活面から、一人ひとりに合わせたアドバイスであなたの体質改善を助けます。漢方薬のチカラをかりることによってつらい症状を解消することもできます。お困りの方は一度ご相談くださいませ。

お客様の声

●一日中パソコンで仕事をしているので、いつも頭痛も肩こりがあります。ひどい時には、市販の鎮痛薬を飲んでいます。市販の鎮痛薬を飲む回数も増え、効かないこともあります。漢方薬を飲み始めて、頭痛もなくなり肩こりも解消されました。（30代・女性）

●月に２〜３回ほど、右側のこめかみあたりがズキズキ痛みます。帰宅後や休日などによくおこります。漢方薬を飲み始めて、頻度が減りました。食生活などの生活習慣についても、アドバイスいただいたので、生活習慣を見直すきっかけとなり、よかったです。（40代・女性）

漢方のチカラで肩こりのない軽〜いカラダを！！

長時間のデスクワークや、ストレスなどさまざまな原因からくる肩こり。
漢方では、「気」や「血」の流れをよくすることによって、肩こりを改善します。

肩こりのおもな原因は？

肩こりは、長時間のデスクワークやストレスなどにより、首や肩、背中の筋肉が緊張し、血行が悪くなっていることがおもな原因です。

肩こりって？

首や肩、背中周辺の血行が悪くなると、筋肉中に乳酸などの老廃物が蓄積され、それが"こり"へと変化していきます。

もともと女性は低血圧や冷え症の方が多いので、筋肉疲労が重なると、さらに血行が悪くなり悪循環になることも。

漢方による改善

漢方では、人のカラダは「気」・「血」・「水」の3つで構成されていると考えられています。

肩こりは、精神的なストレスや不規則な生活、食事などにより、「気」の巡りが悪くなったり、冷え、ストレス、過労、食事などにより、「血」の巡りが悪くなって起こったりします。
漢方では、「気」・「血」・「水」の状態を整えることで肩こりを改善していきます。 また、体質や症状、生活習慣などから、肩こりの根本的な原因を見つけ出し、ストレスやイライラから停滞した「気」の巡りや、「血」の巡りを良くすることで肩こりの症状を軽減し、カラダの内側から、肩こりになりにくいカラダを目指して体質を改善していきます。

お客様の声

●社会人になってから、肩こりがひどく、首から肩、背中にかけて硬くなっています。マッサージに行くと楽になりますが、しばらくするとまた凝ってきます。漢方を飲み始めて、肩こりが解消され、マッサージに行くこともなくなりました。（40代・女性）

●いつも肩こりを感じています。肩が張っている感じがし、頭はぼっーとしています。漢方薬を飲み始めて、ずいぶん楽になりました。漢方薬で、肩こりだけでなく、髪にコシが出て、肌つやがよくなり、一石二鳥でした。とてもうれしいです。（30代・女性）

疲れはからだからのＳＯＳ！

病院で検査をしても病気が見つからないのに、