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よくある症状(冷え・更年期障害・頭痛・肩こり・便秘・疲れ) 冷え

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冷え性（冷え症）の漢方

冷えは万病の元「冷え性」改善を漢方のチカラで！

女性の2人に1人が「冷え症」といわれていますが、最近では生活習慣の変化に伴って、老若男女問わず冷えを感じる人が増えています。
冷えは、いろいろな体調不良につながります。からだの中から冷えは、漢方を用いることで、改善していきます。

冷え性ってどんな状態？

「冷え」は、何もしないで放置しておくと、頭痛や肩こり、めまい、むくみ、不眠など、さまざまな不調をまねいてしまいます。とくに、女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、基礎代謝も小さく、冷えの症状が現れやすいので要注意。生理不順や生理痛、不妊症といった女性特有のトラブルにつながってしまいます。また、冷え性は、免疫力低下の引き金にもなります。

なぜ冷えるの？

過度のダイエット、身体を冷やす食生活、運動不足、薄着のファッションなど、現代の生活には冷えの誘因がたくさん潜んでいます。なかでも、血液の流れが悪くなっている、いわゆる「血行不良」が主な要因といわれています。私たちは普段の生活のなかで、知らず知らずのうちに冷えの原因をつくっています。また、ストレスも冷えの大敵です。ストレスを受けると、自律神経が乱れて血液の流れが悪くなり、それにより冷えが起こると考えられています。

「冷えは万病のもと」

漢方では、人のカラダは、「気」「血」「水」の３つで構成されていると考えられています。
「気」「血」「水」のバランスが取れている状態は、心身ともに健康です。これらが崩れることによって、さまざまな不快な症状が現れてきます。
冷えは、「気」「血」「水」の流れを悪くし、「気」「血」「水」のバランスが崩れることで、万病のもとになると考えます。

人のからだを構成する基本的な要素は、「気・血・水」の3つと考えられています。

互いに助け合い、コントロールし、密接に関わりながらバランスをとっています。

あなたの「冷え性」、どのタイプ？

「冷え性」といってもさまざまな冷えのタイプがあります。
チェックが多いタイプがあなたのタイプです。

血めぐり不良タイプ

Atacched File

□ 手足の先が冷える
□ くちびるが青くなりやすい
□ 冷えとのぼせがある
□ 肌の色が悪い
□ しもやけやあかぎれができやすい
□ 手足のしびれがある、ひきつれがある

水たまりタイプ

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□ 下半身が冷える
□ 体が重だるい
□ むくみやすい
□ 関節が冷えて痛む
□ 立ちくらみがする
□ お腹がチャポチャポする

からだを温める力が不足したタイプ

Atacched File

□ 全身に強い冷えがある
□ 足腰が冷えてだるい
□ 元気が出ない
□ 疲れやすい
□ トイレが近い
□ むくみやすい

エネルギーが作れないタイプ

Atacched File

□ おなかと手足が冷える
口下痢しやすい
□ 食欲が出ない
□ 顔色が青白い
□ お腹がシクシク痛む
□ 胃腸が弱い

からだが芯から温まる♪すぐに始められる温活習慣

「冷え」を改善して、からだを温める、温活習慣を身につけましょう。

【温活習慣】その１　からだを温める食材を選んで食べる
【温活習慣】その２　足もとを温める
【温活習慣】その３　首・手首・足首・腰首（お腹）を温める
【温活習慣】その４　着るもので温める
【温活習慣】その５　適度な運動でエネルギー& 血流アップ！
【温活習慣】その６　38〜40℃のお湯にぬるめのお湯にゆっくり浸かってカラダを温める。
【温活習慣】その７　よく眠り、規則正しい生活をする。

温活習慣

漢方による改善

漢方薬は、それぞれのタイプにより、からだを温め、血を補ったり、血のめぐりをよくしたり、水はけをよくしたりしながら、冷えを体の内側から改善していきます。また、冷えだけでなく、さまざまな体調の悩みも改善していきます。それぞれの方に合う漢方薬は異なるので、おひとりおひとりの体質やそのときの症状に合わせて、漢方薬をお選びいたします。